гештальт-терапевтическая группа с Натальей Зайцевой

Групповые встречи очно в Риге

Групповая терапия — это один из самых эффективных способов для формирования поддержки, опор при прохождении изменений и кризисов. И это то, что многим из нас сейчас необходимо!

СТАРТ 4 августа

Психотерапевт в Риге

Иногда внутри становится глубже. Это чувства, эмоции, мысли, которые трудно выдержать самому, в одиночку. А рядом не находится человека, кто способен выдержать мою глубину. Или мне так кажется, что близкий этого не поймет, не вывезет, обесценит, заболтает.
Иногда бывает, что чувства, не помещаются в разговоры.
Иногда случаются состояния, для которых не хватает слов.
Вопросы, на которые не получается найти ответ самому.
Тогда особенно важно, чтобы рядом были другие. Надежные другие. Кто выдержит меня.

Я называю эту группу Yellow Submarine —
как пространство, в которое можно погрузиться.
Чуть тише. Чуть глубже.

Не исчезая — а становясь ближе к себе.
Это место, где можно выдерживать свою глубину —
не в одиночку.
Где есть время почувствовать.
Замедлиться.
Услышать себя — и быть услышанным.

Где можно приносить разное:

уязвимость, растерянность, силу, злость, нежность, молчание.

И постепенно находить для этого форму —
в словах, в присутствии, в контакте.

Групповая терапия это особое пространство, с правилами, которые позволяют участникам чувствовать себя безопасно. Это платформа, созданная на время, для вашей глубинной жизни, вашей трансформации, вашей поддержки, помощи. Но вы сможете навсегда оставить новые навыки взаимодействия, сердечность и тепло, которое образуется между участниками на группе.

Группа -это как умелая мама, которой, возможно, у нас и не было. Мама которая умеет видеть, быть радом, понимать, обнимать, но иногда и расставить здоровые границы, быть строгой, но поддерживающей.

Вот цитаты участников о том, что такое групповая терапия:

« Участники группы отражают меня и позволяют увидеть мое состояние, мысли, чувства, страхи. И это дает мощный толчок для дальнейшего развития и так же возможность, не отходя от кассы сразу же сделать шаг, чтобы что-то поменять. Группа, как коллайдер, который разгоняет и ускоряет процессы внутри меня»

София
«Тебе дают обратную связь, всего пару предложений, и ты чувствуешь силу действовать. Ты говоришь о своих чувствах и тебе кажется, что ты выглядишь глупо, а в ответ видишь понимающие глаза, принятие. Это очень мощно. Всего одно предложение человека может дать огромную поддержку. Я не ожидала…»

Милена
«Никогда бы не подумал, как много значат чувства. Всегда считал чувства уделом слабых. Я понял, что потерял пол жизни красок, отказываясь проживать их. Каждая история, каждый участник помогли мне откапать самого себя. Я не смог расплакаться на группе, но я видел слезы других. Это очень сильные люди.»

Сергей
«Для меня это место, где рядом есть надежный проводник, который держит меня за руку. Где я понимаю, что могу позволить себе узнавать себя и свои потребности. Место, где рядом со мной люди, с которыми могу найти много общего, и одновременно-что-то совсем для меня непонятное. И это позволяет мне делать открытия о себе. Это безопасное пространство для познания себя, проработки своих потребностей.»

Людмила
«Пришла на группу из любопытства, поискать себя. По началу испытывала неловкость говорить о себе. Мне казалось, что если молчу, то создаю напряжение, от меня чего-то ждут, я ответственная за процесс. И я из-за всех сил старалась следить за логикой повествований, быть полезной, поддерживать других «правильно». Прорыв случился, когда я поняла, что устала. И даже собралась уйти из группы. Я так делаю в жизни, я все время хочу все делать правильно. А если меня не оценили-ухожу. Я разрешила себе на группе молчать и чувствовать. Оказывается, участники группы меня видят и нуждаются во мне , даже когда я молча присутствую. Оказывается, моя «полезная» обратная связь иногда была раздражающей, ведь мне хотелось дать важный совет. А советы мы умеем получать всю жизнь. Ценность — это присутствовать, а не советовать. Забрала этот опыт в свой большой мир»

Симона

Я бережно сопровождаю этот процесс,
создавая пространство, в котором достаточно безопасности, умелых границ,
чтобы можно было быть живым.
Без необходимости быть "правильным".
С возможностью быть собой.

Меня зовут Наталья Зайцева, я гештальт-терапевт, Магистр психологии управления и супервизии, опытный ведущий групп. Приглашаю мужчин и женщин на терапевтическую группу длиною в 9 месяцев.
Предварительная запись и предварительная встреча-знакомство обязательна!
Группа закрытая, количество мест ограничено, не более 8 человек.

Наталья Зайцева